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Training Autogeno: un metodo rilassante che aumenta le forze e il controllo motorio

Cos’è il training autogeno: in poche parole un metodo per scollare la mente e il corpo dagli stress quotidiani e riprendere possesso del nostro stato intrauterino liberandoci da ansie e frenesie che ci ostacolano nelle riflessioni ed emozioni. La riflessioni tramite il TA vengono così guidate e incanalate verso la positività e il relax in maniera così semplice che chi lo pratica ne viene immediatamente colpito dalla potenza ed efficacia. Il TA diventa così il migliore alleato dei nostri pensieri e modulatore delle nostre emozioni consentendoci di avere un a bolla di benessere dentro alla nostra zona di confort che allo stesso tempo si amplia. Il metodo nel complesso insegna durante il rilassamento autogeno a prendere possesso dolcemente anche del nostro corpo guidandone in modo autogeno e autoipnotico i movimenti così da poter imparare a gestire la coordinazione di un gesto atletico in maniera perfetta. Ansia da prestazione, agorafobia da stadio, pensieri ruminanti e depotenzianti vengono dolcemente fatti fluire via e sostituiti da piacevole ottimismo e determinazione. Una buona pratica di 30 minuti al giorno autonoma dopo essere stati istruiti da un coach e un periodico check-up sono un ottimo modo per aumentare le proprie performance riducendo la sofferenza psicofisica da allenamento.

Buona Aria. Tutti.

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