chi è francesco italia

Sin da piccolo svolgo attività sportiva sia agonistica che amatoriale. La mia principale vocazione è ben presto indirizzata dal contatto primordiale con l'acqua e alterno allenamenti in piscina a quelli a mare. La pesca in apnea mi porta ad avvicinarmi sempre più profondamente al controllo della mia respirazione. Nel 1991 incontro Stefano Makula recordman e istruttore di apnea profonda. E' li che attraverso le istruzioni di Stefano fondatore della Makula Equipe iniziò il mio confronto con l'aria. Seguii Stefano in alcune trasferte di allenamento per i  record e presenziai al record di apnea di 115 mt di Pipin a Milazzo nell'estate del 1991. Iniziò così il mio percorso di conoscenza della respirazione e introspezione corporea. Facendomi allenare da Stefano e nel marzo del 1991 ho acquisito il brevetto di 3° livello M.M.E. Negli anni ho applicato il metodo e insegnato ad altri atleti con successo. Il metodo Makula basato sul training autogeno mi permette un migliore controllo mentale, corporeo, coordinazione motoria e capacità respiratorie. Grazie a questo ho avuto un aumento esponenziale delle prestazioni fisiche  e tecnico/mentali tali da farmi salire di categoria di atleta in pochi mesi. I miei pensieri erano limpidi e senza incertezze e la mia forza fisica a disposizione sempre. Le paure e pensieri ruminanti spariti. La tecnica se eseguita con accuratezza e costanza consente un rilassamento progressivo delle fasce muscolari in corrispondenza di un eccellente limpidezza mentale che associata a un un controllo diretto sulla propria muscolatura evita traumi e movimenti indesiderati consentendo un atteggiamento più positivo e vincente nell'attività di tutti i giorni e anche nelle attività agonistiche o amatoriali. I concetti del T.A. si sviluppano in 2 sessioni separate di training che aiutano a conoscere la respirazione diaframmatica e a gestire la regolazione cefalica, dell'apparato circolatorio e muscolo scheletrico infondendo un benessere diffuso e una piacevole sensazione di autocontrollo. Le proprie sensazioni vitali e psicologiche raggiungono uno stato di benessere e autocontrollo utile in tutte le attività quotidiane, migliorano i ritmi veglia sonno e le proprie scelte o azioni vengono guidate da una serenità propositiva e ragionevole consentendoci di stare in modalità UP. Le prestazioni in termini agonistici ne beneficiano notevolmente migliorando i ritmi di allenamento e riducendo il rischio di infortuni. Possiamo definirlo più easy e immediato di tecniche conosciute come lo yoga e più adatto a una vita  da cittadino del 2000. Il 23 febbraio 2020 ho conseguito il diploma di  di Performance Coach dopo aver seguito con profitto il corso tenuto da Dario Silvestri Coach di Piergiorgio Chiellini e dopo anni di esperienza sto completando gli studi di Ipnopedia e meditazione guidata.

 

La respirazione profonda è un'evoluzione data da anni di mia esperienza sul campo, confronto con altre realtà e conoscenza dei benefici effetti di una ossigenazione adeguata alle esigenze di una vita sempre più spesso stressante che rischia di non dare i dovuti apporti di ossigenazione naturale ai vari elementi del nostro corpo rendendoci più vulnerabili a depressione, malattie e invecchiamento. Con la rp mi prefiggo di aiutarvi a conoscere profondamente il vostro corpo in relazione alla natura che vi circonda e "sentire" il vostro corpo come proprio riuscendo a percepire in tempo atteggiamenti lesivi della vostra salute e permettervi di cambiare rotta in tempo, prima che il vostro corpo possa assuefarsi a dolori nascosti o potenzialmente asintomatici che con la rp vengono evidenziati e affrontati in maniera idonea. Questa tecnica ci consente di stare UP in tutti i tipi di condizioni anche le più estreme dovute a malattie, infortuni e cicli chemioterapici.

Francesco Italia nel 1991

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