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Francesco Italia14 nov 20192 minDa Makula alla Respirazione ProfondaRidurre l’ansia da prestazione e tonificare i nostri pensieri sì da non mettere mai in dubbio il nostro successo. Tale condizionamento posit
Francesco Italia12 nov 20191 minCrampi e fame di sogniOsservando la partita di calcio Brasile Italia dei mondiali under 17 persa dai nostri colori ho notato la solita sequenza 1 paura 2 incertez
Francesco Italia7 nov 20191 minNaso chiuso? Forza la respirazione!Una respirazione profonda protratta per almeno un’ora e mezza produce un benefico effetto decongestionante di tutte le mucose dell’apparato
Francesco Italia6 nov 20192 minAnsia reale e ansia da prestazioneCome distinguere un disturbo psicofisico da una normale ansia dovuta a una reale situazione di rischio o difficoltà. L’ansia da prestazione
Francesco Italia16 ott 20191 minInsonnia? Pensieri ruminanti?Ecco la soluzione.Sarà capitato saltuariamente anche a voi di avere, magari in momenti di particolare stress, di essere vittima di pensieri ruminanti che...
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Francesco Italia3 ott 20192 minBasta con le pillole!Due anni fa in preda allo stress da lavoro e ambientale nonché in sovrappeso dopo tanti anni di attività sportiva (ho nuotato...
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Francesco Italia20 set 20192 minRespirare in chat e nel traffico cittadinosi può respirare bene in mezzo al traffico automobilistico cittadino? Ebbene si, certo non sarà come respirare a Bormio o al Parco di Monza
Francesco Italia20 set 20192 minPressione arteriosa e terapia del doloreDue anni fa sentivo qualcosa nel mio corpo che non era regolare. Una sensazione di affaticamento e non perfetta sintonia cardiaca. Questo tu
Francesco Italia19 set 20191 minRespiriamo insieme a MilanoSto organizzando i primi corsi di respirazione M.M.E. e raccogliendo le adesioni. I primi due incontri non saranno vincolanti ma solo di pro
Francesco Italia16 set 20192 minApnea ed apneeChi non si è mai distratto con lo sguardo perso all’orizzonte e quasi a cercare un pensiero nascosto abbia avuto la sensazione che il silenz
Francesco Italia8 set 20193 minI ladri di EnergieUna buona regolazione cefalica data dal M.M.E consente di usare la giusta aggressività in base alle necessità, ben sappiamo che una aggressi
Francesco Italia5 set 20191 minIncas e Aztechi, che sapessero qualcosa che oggi abbiamo perso?Ultimamente mi sono imbattuto in alcune immagini di Incas e Aztechi tramandateci e sono rimasto sorpreso da alcune per la similitudine che h
Francesco Italia4 set 20191 minOccupiamoci anche dei polmoni più grandi: le aree desertificate e l'avanzamento delle stessedesertificazione e soluzioni
Francesco Italia4 set 20191 minPsicoterapia e respirazione profondaI benefici della respirazione profonda generati da un'azione in parte meccanica ( ventilazione polmonare) e in parte mentale (Training Autog
Francesco Italia3 set 20191 mininformazioni tecnicheho il piacere di condividere un articolo sull'apparato respiratorio della Lega Polmonare Svizzera buona lettura!!!
Francesco Italia3 set 20191 minPressione arteriosa e apparato circolatoriocome è ben descritto nel libro di Stefano Makula "Fino all'ultimo respiro" l'applicazione del metodo Makula Equipe sviluppato in sintonia co